Curso de Psicologia do Esporte em São Paulo

Acontecerá em São Paulo, nos dias 24 e 25 de agosto, nA Hebraica com a psicóloga Alessandra Dutra.
Confira mais informações em http://www.cursodepsicologiaesportiva.com.br/

Aproveitem a oportunidade.

Pós-graduação em Psicologia do esporte - Folder de divulgação

Pós-graduação em Psicologia do esporte - Lançamento do curso

É com grande satisfação que te convido a conhecer a pós-graduação lato sensu em Psicologia do Esporte: Atividade Física, Alto Rendimento e Reabilitação que está sendo ofertada pelo Instituto Brasileiro de Educação e Saúde, sob minha coordenação, em Brasília.

As inscrições estão abertas, o número de vagas é limitado, portanto faça agora mesmo sua inscrição pelo site http://www.ibesedu.com.br/psicologia-brasilia ou entre em contato pelo fone 61 84099654 (Prof. Luciano).

Maiores informações podem ser obtidas no site do Instituto IBES.

Aproveite essa oportunidade única na Região Centro-Oeste.

Pós-Graduação em Psicologia do Esporte

Muitas pessoas, profissionais de psicologia e de educação física, têm me procurado para pedir informações sobre cursos de especialização em psicologia do esporte. Por falta de boas opções para indicar, sobretudo na região centro-oeste, resolvi elaborar um curso nessa área.
Atualmente estou negociando com o Instituto Brasileiro de Educação e Saúde (IBES) para oferecer o curso de pós-graduação lato sensu intitulado PSICOLOGIA DO ESPORTE: ALTO RENDIMENTO, ATIVIDADE FÍSICA E REABILITAÇÃO.
A idéia é oferecer a formação no início de 2012 na cidade de Brasília.
Caso tenha interesse em obter informações ou participar do curso, deixe seu contato no comentário dessa postagem, que o mantenho atualizado.

Atleta brasiliense de judô é vice-campeão brasileiro juvenil de judô

Segue abaixo reportagem sobre atleta de judô que acompanho há três meses com intervenções de Psicologia Desportiva.

"Esporte: Atleta da Corpo Arte é destaque em Aracaju

Publicado em 09/08/2011 - 17:12

Por: Amarildo Castro

Depois de sagrar-se campeão do judô em Brasília em cinco campeonatos, a Academia Corpo Arte continua revelando novos talentos no judô. No último dia 6, foi a vez do morador do Guará e aluno da academia, Bruno Ribeiro Barreto, brilhar no Campeonato Brasileiro de Judô sub 15, em Aracaju-SE. O garoto, de apenas 14 anos, só perdeu a final da competição, um resultado bastante contestado pelos representantes da academia. A decisão coube aos três juízes da luta, onde Bruno perdeu na “votação” por 2 x 1. Mesmo assim, o atleta está satisfeito com o resultado e já treina para viajar em busca de medalhas na Argentina, já que o resultado em Aracaju o credenciou a participar do Sul Americano de Judô naquele país no próximo mês de outubro.


Aluno do experiente professor de judô, Oswaldo Navarro, Bruno treina há 10 anos e já acumula cinco títulos brasilienses em diferentes categorias. Ele tem planos de levar a vida de atleta bem à frente, com sonhos mais ousados, como participar de Olimpíadas.

Para custear despesas, recebe ajuda de custo da Pontual Transportes e do Colégio Santo Antônio. Mesmo assim, ainda é necessário mais patrocínio para seguir sua vida de atleta profissional.

Fonte: Jornal GuaráHOJE"

Entrevista ao jornal Correio Braziliense

Depois de grande tempo de inatividade, volto a fazer uma postagem. Participei de uma reportagem para o jornal Correio Braziliense. Disponibilizo a íntegra da entrevista e o link para a reportagem original do jornal.

CB_1: Existe uma explicação prática do ponto de vista psicológico para o que no esporte conhecemos como amarelar? Existe um conceito para isso?

O conceito de amarelar está relacionado à dificuldade do atleta manter seu nível de rendimento em uma situação onde há uma grande pressão, uma grande expectativa ou responsabilidade em obter determinado resultado.

CB_2: Como você antecipou, é uma questão muito particular, que varia de atleta para atleta. Mas existe algum método para trabalhar esse aspecto da confiança nas horas decisivas?
A melhor maneira de preparar o atleta para os momentos decisivos é incrementar o nível de confiança do atleta e o controle da ansiedade. Para isso é importante aproximar as características do treinamento àquelas que serão enfrentadas na competição. Quando se treina em ambientes distante das circunstância da competição não se capacita o atleta para enfrentar os momentos decisivos.

CB_3: Como uma amarelada afeta no futuro do atleta? No caso do LeBron James, por exemplo. O que ele precisa fazer para superar as más atuações para que isso não influencie em novos momentos decisivos?
Afeta na medida em que o atleta pode associar outros momentos futuros com a situação negativa que viveu anteriormente. Corre-se o risco de entrar em círculo vicioso, momentos decisivos a lembrança que vem à cabeça do atleta é o que aconteceu com ele anteriormente, isso gera um aumento de ansiedade, queda na autoconfiança e consequentemente diminuição no rendimento, em outras palavras, a comumente chamada de “amarelar”. No caso do Lebron é preciso fazer uma avaliação criteriosa de seu rendimento no playoff, entender quais foram seus momentos positivos e negativos e, principalmente, em quais circunstâncias eles ocorreram. Não é porque houve a derrota e um baixo rendimento em um jogo em casa, que se deve desconsiderar todo o desempenho que ele teve na série. Em alguns jogos ele foi decisivo para o Heat. Um exemplo, seria identificar com maior riqueza de detalhes os momentos específicos que seu rendimento foi abaixo do esperado, conhecendo a situação que isso ocorreu é possível identificar as causas do problema e prepará-lo para render mais em um momento semelhante. Uma estratégia utilizada é avaliar racionalmente o rendimento, tirar as lições do ocorrido e de agora em diante focar no treinamento para evoluir e enaltecer os pontos positivos do atleta.

CB_4: Você citou o exemplo do Oscar como um atleta que não sentia pressão. Podemos dizer que é uma coisa rara no mundo do esporte? E por que caras como ele conseguem ignorar essa pressão? É uma questão apenas de confiança?
A pressão é uma situação objetiva (ter que ganhar, ter que resolver, etc) que está posta para todos os atletas de destaque. O que muda é como cada atleta PERCEBE a situação, para alguns, isso representa uma ameaça, que gera pensamentos negativos (será que vou conseguir? E se eu perder o que a imprensa vai falar? Se eu não jogar bem vou perder meus contratos de patrocínio, etc), também chamado de ansiedade cognitiva. Esse quadro de alta ansiedade, para o atleta que não consegue manejá-la, afeta o desempenho esportivo. No lado oposto, temos atletas que percebem a mesma situação como uma oportunidade (essa é minha chance de mostrar do que sou capaz, isso era tudo que eu sempre quis, vou arrebentar, etc). A diferença de percepção está diretamente associada com o nível de confiança que o atleta possui e como ele lida com as adversidades (momentos difíceis, quando comete erros, equipe atrás do placar) do jogo. Ou seja, não importa o tamanho do desafio e dos obstáculos, o que importa é a percepção do atleta sobre sua capacidade de transpor essas dificuldades. Os que ignoram a pressão conseguem controlar a ansiedade, manter uma perspectiva positiva (sempre ver a situação como uma oportunidade, mesmo nas mais complicadas situações) e manter a concentração nos fatores internos no jogo (execução técnica, elementos táticos).

CB_5: Essa pressão em momentos decisivos, na sua opinião, é maior ou menor em esportes coletivos? O fato de todo um time depender de um lance de determinado atleta pesa? É mais fácil lidar com os erros em um esporte como o tênis, por exemplo?
É difícil associar a pressão ao tipo de esporte coletivo ou individual, pois vai envolver diversos fatores específicos de cada situação. Se você tem um nível de relacionamento na equipe onde há um suporte social entre os próprios atletas, entre comissão técnica e atletas, a pressão tende a ser menor, pois o atleta se sente mais amparado pelos componentes da equipe e sabe que não está só, que tem o respaldo da comissão para arriscar, que não sofrerá represálias ou culpa em situações de erro. Se não há esse clima, a responsabilidade é inteiramente depositada em um atleta apenas, a pressão tende a ser maior. Veja o caso do Heat, havia além do LeBron, o Bosh e o Wade, mesmo assim o LeBron pode ter entrado em quadra achando que a responsabilidade era principalmente dele, por sua experiência, etc. Isso geraria uma pressão a mais, que o próprio atleta se colocou. Se um time investe tudo em um atleta, sem dúvida a pressão aumenta, pois esse atleta carrega sozinho a responsabilidade, que deveria ser partilhada, mesmo que de forma desigual. Lidar com erros em esportes individuais é teoricamente mais fácil, pois temos apenas uma pessoa dando significados para seus erros. Em uma equipe o erro de um pode gerar um grande prejuízo para os demais, no caso do tênis o prejuízo é para o próprio atleta. Ele precisa desenvolver a capacidade de lidar de forma adequada com seus erros, sem depender de outros e sem estar sujeito a cobranças dos companheiros. Por outro lado, o atleta ide esporte ndividual não tem com quem dividir a responsabilidade, ele tem apenas a si próprio para resolver seus problemas.

Tentando resumir, sem saber se é possível, o importante não é se o atleta compete sozinho ou em grupo, existem outros fatores mais relevantes, como a capacidade de manejo da ansiedade, auto-confiança e suporte social.

CB_6: Como é o trabalho de um psicólogo do esporte antes, durante e depois de uma competição? Como vocês lidam com uma amarelada?

Essa pergunta é difícil de ser sintetizada, tendo em vista que o psicólogo do esporte atua de muitas maneiras em função da situação, do problema, do objetivo, etc. Mas vou tentar....

Antes de uma competição busca-se fazer uma avaliação do atleta, da equipe para identificar quais aspectos necessitam ser abordados (isso varia muito entre equipes, atletas, esportes). O próximo passo é elaborar um planejamento de intervenção e colocá-lo em prática. Durante a competição o ideal é que os problemas identificados já estejam em processo de resolução. O foco principal volta-se para os aspectos específicos da competição, tais como, manter a concentração, controlar a ansiedade, quais os possíveis problemas poderá enfrentar; busca-se retomar o que foi construído durante a intervenção para que o atleta efetivamente coloque em prática no momento para o qual se preparou: a competição. Após a competição o psicólogo do esporte auxilia o atleta a realizar uma avaliação adequada de seu rendimento, buscando esclarecer as circunstâncias que ocasionaram alto e baixo rendimento, para, a partir daí, propiciar ao atleta maior controle sobre seu desempenho, ou seja, prepará-lo para render mais quando a situação que o prejudicou surja novamente.

A melhor maneira de lidar com a amarelada é fazendo uma avaliação adequada do rendimento do atleta, encarando o erro como um indicativo importante do que precisa ser melhorado e não como algo apenas negativo. Usar a adversidade para que o atleta aumente seu empenho nos treinamentos, enaltecer os momentos de bom desempenho que o atleta já vivenciou e intensificar o treinamento de habilidades psicológicas para lidar com a pressão e a ansiedade.

Primeira parte reportagem
Segunda parte reportagem

Reportagem concedida ao portal Terra

Preparação psicológica: um dos segredos para o sucesso da seleção brasileira em 2014

Sexta-feira, 2 de julho de 2010. Brasília e o resto do país estavam em peso assistindo à eliminação da seleção brasileira no Mundial da África do Sul, novamente nas quartas de final, como em 2006. Após ganhar a Copa América e a Copa das Confederações nos anos anteriores, o Brasil era um dos favoritos ao título mundial, mas, no entanto, definhou frente à Holanda. Ficou nítido que o descontrole emocional da equipe foi o fator decisivo para a derrota.

Para o psicólogo Luciano Lopes, especialista e mestre em Psicologia do Esporte pela Universidade de Brasília (UnB), é preciso realizar um trabalho emocional contínuo e de longo prazo com os jogadores que defenderão o Brasil em 2014. Em entrevista ao blog De Olho em 2014, Luciano fala sobre a atuação do psicólogo do esporte e sobre o trabalho que pode ser desenvolvido com a seleção brasileira para o mundial.

O Mundial de Futebol é um dos eventos esportivos mais importantes do mundo. A tradição brasileira no esporte e, sobretudo, na competição, somada às expectativas de milhões de torcedores fanáticos, tornam enorme o chamado “peso da camisa”. Como preparar o atleta para enfrentar um momento como esse, de tão grande responsabilidade?

A preparação psicológica não pode ser pontual, precisa estar inserida em todo o planejamento da comissão técnica. Não se deve olhar para a preparação psicológica como algo a ser utilizado em momentos de dificuldades ou no momento da competição. A preparação emocional é semelhante, por exemplo, à preparação física: precisa de um trabalho a médio e longo prazo, o atleta tem que se envolver, ter disciplina e participar ativamente desse processo. Em suma, a melhor preparação é a que será implementada desde agora, identificando as características dos jogadores, com intuito de atuar, inclusive, junto a seus clubes para obter avanços na área emocional.

O que pode afetar psicologicamente a cabeça de um jogador? Por estar jogando em sua pátria, o jogador pode ficar emocionalmente abalado?

Depende de como o jogador encara o fato de jogar em casa. Alguns podem avaliar isso como algo ameaçador – “E se eu não conseguir? E se perdermos?” – Em contrapartida, para outros, a mesma situação pode representar um grande estímulo – “Vou corresponder a todo o apoio da torcida. Essa é a chance de mostrar meu potencial para o Brasil e o mundo”. A mensagem principal é: por mais que a situação objetiva seja a mesma para todos, a percepção de cada atleta é subjetiva, ou seja, precisamos conhecer cada um para avaliar como irá encarar a responsabilidade de jogar um Mundial em casa.

O Brasil, por ter uma longa tradição no futebol, entra em qualquer competição como favorito ao título. Na África do Sul não foi diferente, mas o Brasil passou longe de corresponder às expectativas. Contra a Holanda ficou visível o descontrole psicológico do time. Como evitar que se repita em 2014 tudo o que aconteceu na África do Sul?

Sem dúvida, essa não é uma situação que poderia ser resolvida durante a Copa. A maneira que o Dunga conduziu o grupo foi a grande responsável por esse descontrole. Quando ele optou por isolar o grupo da imprensa, família e torcedores, ele aumentou a responsabilidade pela obtenção do resultado. Quando se cria um clima constante de embate (mais especificamente com a imprensa), a mensagem que chega aos jogadores é: estão todos contra nós, temos que nos superar e mostrar nosso valor. Em momentos de adversidade, o atleta imagina as consequências do fracasso e passa a se comportar como se o fracasso já tivesse acontecido. Daí o descontrole emocional, inclusive em atletas que não apresentam esse perfil em seus clubes. O Dunga cometeu um erro básico: acho que o combustível que funcionou bem com ele como jogador também alimentaria adequadamente seu grupo de jogadores. Mais uma vez, não há fórmulas pra conduzir um grupo, precisamos estar em consonância com as características de cada atleta.

A dita renovação da Seleção Brasileira pelo técnico Mano Menezes (com média de idade dos jogadores entre 23,1 anos) exigirá uma preparação especial para os jogadores mais novos? Como eles devem ser orientados?

Via de regra, jogadores mais novos precisam de ambiente mais estável para render todo seu potencial. Quando falo em ambiente estável, quero dizer dar suporte emocional aos atletas, criar condições para jogarem à vontade (como fazem em seus clubes), minimizar as pressões que a seleção sofre costumeiramente. Alguns jogadores, entretanto, por suas características pessoais, não se encaixam nesse perfil. O Neymar é um exemplo. No caso dele, talvez o treinador precise estar atento à sua perda de foco, de concentração, em vez de abordar o controle da ansiedade. Não é possível prescrever uma intervenção que dê conta de todos os atletas, mesmo daqueles que possuem semelhanças (idade, origem, história etc.).

Em sua opinião, qual o papel do Mano Menezes e da comissão técnica da seleção nesta preparação psicológica para o Mundial?

O papel do Mano é de criar as condições para o atleta desempenhar seu melhor futebol. Para isso ele precisa se cercar de profissionais competentes, nas diferentes áreas das ciências do esporte. Vejo como função primordial a delegação de funções, sem tentar se responsabilizar por intervir em áreas que não são de sua formação (psicologia do esporte, por exemplo). A melhor maneira de ter uma preparação psicológica adequada é contar com um profissional capacitado nessa área, como o Mano já sinalizou que irá fazer. É importante frisar que a psicologia do esporte não é a resposta para todos os males e nem garantia de sucesso, é um fator, dentre tantos, que contribui para obtenção dos objetivos.

Você acredita que a mescla de jogadores mais experientes com os mais novos é uma boa alternativa para se evitar instabilidades emocionais no grupo?

Não necessariamente. Veja o caso do Zidane na Copa de 2006. Na ocasião, ele era um dos mais experientes da França e nem por isso comportou-se de forma equilibrada. A estabilidade emocional não envolve apenas a idade, existem outros fatores que precisam ser considerados. Por exemplo, o clima que o treinador cultiva dentro da equipe, as características pessoais do atleta e a interferência da torcida, dentre outros. Portanto, o fato de ser mais experiente não é um garantia de equilíbrio emocional, o fato relevante é conhecer as características dos atletas que estão nos planos da comissão. Por isso, o trabalho do psicólogo do esporte que integrar a seleção é criar um banco de dados com avaliações psicológicas dos atletas que passarem pela equipe, no intuito de dar suporte às decisões do treinador.
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